Kā saglabāt mieru, kad nav laika?

Nav laika… 😵‍💫 Katru dienu ir jāpaspēj izdarīt miljons lietas - darbā, pa ceļam, mājās. Nakts miers bieži ir vienīgais brīdis, kad varam uz brīdi nedarīt neko. Bet jāsaprot, ka tas nav miers, tas ir laiks, kad prāts apstrādā dienas pieredzi, ķermenis strādā, lai atjaunotos. Tas patiesībā ir intensīvs darbs organismam.

Kad tad ikdienā varam piedzīvot patiesu miera brīdi ķermenim un prātam? Tikai tad, kad savā dienā apzināti atvēlam laiku sev un nospiežam pauzes pogu visai pārējai pasaulei, ieklausāmies sevī, nododamies rāmam klusumam prātā.

Jogas viena no definīcijām tulkojumā nozīmē “apstādināt prāta virpuļus” (chitta-vritti-nirodha). Tieši tas notiek jogas nodarbībā, kad koncertējamies uz elpu, kustību un meditāciju. Kad prāts, ķermenis un Tavs augstākais es savienojas. Mēs beidzot ieraugam sevi un iepazīstam, kas mēs patiesībā katrs esam, jo beidzot sadzirdam, ko saka mūsu iekšējā balstiņa (mūsu gars jeb augstākais Es).

Novēlu katram atrast savā ikdienā to vienu brīdi, lai apstātos, ieklausītos sevī un apturētu domu virpuļus (vai kādam pat viesuļvētras) savā prātā ar mierīgu, dziļu un atjaunojošu elpu.🙏🏼

Tiekamies uz jogas paklājiņa!😊

PIETEIKTIES NODARBĪBAI