Tiešsaites kursi
Tavai labsajūtai un patiesai sajušanai
Šeit atradīsi rūpīgi veidotus online kursus ķermenim, prātam un nervu sistēmai — jebkurā dzīves posmā. Neatkarīgi no tā, vai esi grūtniecības ceļā, pēcdzemdību periodā vai vienkārši vēlies iemācīties regulēt stresu un atjaunot iekšējo līdzsvaru — šie kursi radīti, lai atbalstītu Tavas vajadzības ar zināšanās balstītiem, praktiskiem instrumentiem.
Ko sagaidīt?
Katra programma apvieno labāko no jogas un kustības, elpošanas vingrinājumiem, somatiskās un nervu sistēmas regulācijas praksēm, ko vari ieviest savā ikdienas ritmā — lai atgrieztos sevī, atbrīvotos no spriedzes un izjustu vairāk iekšējā miera un dzīvesprieka.
Visi kursi ir piemēroti apgūšanai mājas apstākļos, bez iepriekšējas pieredzes.
Programma
IEKŠĒJĀ TELPA
4 nedēļu somatikas programma nervu sistēmas līdzsvarošanai
Šīs nav vienkārši četras grupu nodarbības. Tas ir secīgs process, kurā katra tikšanās ved soli dziļāk.
IEKŠĒJĀ TELPA ir 4 tikšanās, kurās caur izpratni, ķermeni un pieredzi Tu mācies arvien labāk sadzirdēt sevi. Soli pa solim iepazīsi savu nervu sistēmu, apgūsi praktiskus veidus tās regulēšanai un radīsi vairāk drošības, miera un iekšējas telpas.
Jo reizēm, lai dzīvē kaut ko mainītu, nav jādara vēl vairāk – vispirms ir jāatgriežas pie sevis.
Holistisks sagatavošanās kurss dzemdībām
Sagatavo savu ķermeni, prātu un nervu sistēmu dzemdībām ar holistisku online kursu, kurā apvienotas jogas, elpošanas un somatikas tehnikas. Šis kurss palīdzēs Tev savienoties ar savu ķermeni, mazināt bailes un spriedzi, kā arī uzlabot ķermeņa apzinātību, iegūt fizisko un emocionālo gatavību dzemdībām.