It kā tik vienkārša darbība, ko katrs veicam ikdienā - elpa. Bet tajā pašā laikā tik nepilnīgi izmantots “ierocis” pašsajūtas uzlabošanai. Jā, mēs katrs mākam elpot. Bet vai ikdienā to darām pareizi? Vai ķermenim pietiek ar īsu, seklu elpošanu, kas iezogas mūsu stresa piepildītajā dienas skrējienā? Atbilde ir viennozīmīga - nē! Sēžot pie datora, telefonā, pie stūres, stumjot bērnu ratiņus, iegrimstot dīvāna ērtumā pie TV vai grāmatas… šajās visās darbībās ir kas kopīgs - “aiz

Mugurkauls - ķermeņa centrālā ass un arī enerģijas galvenā maģistrāle. Ir dzirdēts teiciens: “Tu esi tik jauns, cik lokans ir tavs...