About
Sagatavo savu ķermeni, prātu un nervu sistēmu dzemdībām ar holistisku online kursu, kurā apvienotas jogas, elpošanas un somatikas tehnikas. Šis kurss palīdzēs Tev savienoties ar savu ķermeni, mazināt bailes un spriedzi, kā arī uzlabot ķermeņa apzinātību, iegūt fizisko un emocionālo gatavību dzemdībām. Nodarbības piemērotas no grūtniecības 13. nedēļas. Papildu bonusa sadaļa – vingrojumi ar bumbu, kas noderēs kā pirms dzemdībām, tā dzemdību laikā. Tu iegūsi: - Viegli izsekojamas un secīgas video nodarbības (joga, elpošana, somatika), - Praktiskus rīkus nervu sistēmas līdzsvarošanai, - Zināšanas par elpu un kustību dzemdību laikā, - Drošu praksi mājas apstākļos. 🎁 Bonuss: vingrinājumi ar bumbu – lai sagatavotu iegurni un atvieglotu ķermenim pielāgošanos dzemdību procesam. Kurss iekļauj: - 3 jogas nodarbības (katra aptuveni 1h gara) - lai sagatavotu Tavu ķermeni dzemdībām, - 10 elpošanas tehnikas - grūtniecībai un dzemdībām, - 8 somatiskos vingrinājumus - savu resursu atjaunošanai šajā jaunajā dzīves posmā, - 3 papildu vingrinājumus ar grūtnieču bumbu - iegurņa muskulatūras sagatavošanai dzemdībām. Kurss ir radīts ar mīlestību un cieņu pret katras sievietes ķermeni un pieredzi.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app