Nodarbību cikls: IEKŠĒJĀ TELPA

Service Description

Šīs nav vienkārši četras grupu nodarbības. Tas ir secīgs process, kurā katra tikšanās ved soli dziļāk. IEKŠĒJĀ TELPA ir 4 tikšanās, kurās caur izpratni, ķermeni un pieredzi Tu mācies arvien labāk sadzirdēt sevi. Soli pa solim iepazīsi savu nervu sistēmu, apgūsi praktiskus veidus tās regulēšanai un radīsi vairāk drošības, miera un iekšējas telpas. Jo reizēm, lai dzīvē kaut ko mainītu, nav jādara vēl vairāk – vispirms ir jāatgriežas pie sevis. ✨ Nelielā grupā soli pa solim apgūsi, kā darbojas Tava nervu sistēma un kā ikdienā to regulēt, izmantojot elpu, kustību un somatiskās prakses. Katra tikšanās nav tikai teorija vai vingrojumi. Tā ir pieredze, kurā Tu ne tikai iemācies jaunas prasmes, bet arī ļausi ķermenim atbrīvot uzkrāto spriedzi un pakāpeniski atgriezties savā dabiskajā līdzsvarā. ✨ - Kopā 4 tikšanās, - Tiekamies klātienē 1 reizi nedēļā (Rīgas centrā), - Tikšanās ilgums: 2 stundas, - Tikai 4 dalībnieki, - Individuāla pieeja, - Atbalsts slēgtā Whatsapp grupā. ✨ Šī programma ir domāta Tev, ja… - ir sajūta, ka ķermenis nekad īsti neatslābst, - vēlies iemācīties regulēt savu nervu sistēmu arī ārpus nodarbībām, - jūti nogurumu, stresu vai iekšēju nemieru, - ir miega problēmas vai jūti konstantu nogurumu, - vēlies labāk iepazīt sevi caur ķermeni, - meklē drošu vidi, kurā apstāties. ✨ KAS NOTIKS KATRĀ NODARĪBĀ: 1. Izpratne Īsa un viegli uztverama informācija par nervu sistēmu. Lai labāk saprastu savu ķermeni, emocijas un reakcijas ikdienā. Katru nedēļu sava tēma. 2. Nervu sistēmas regulācija Elpas un kustību prakses. Viegli, bet ļoti efektīvi instrumenti, kurus pēc tam vari izmantot savā ikdienā. 3. Somatikas sesija Katras tikšanās centrālā daļa. Maigs process, kas palīdz ķermenim atbrīvot uzkrāto spriedzi un atgūt kontaktu ar sevi. 4. Integrācija Kristālu trauku skaņu meditācija. Lai viss piedzīvotais nostiprinātos nervu sistēmā. Klātienes grupu tikšanās notiks: 1.oktobris (ceturtdiena) plkst. 18.30-20.30 8.oktobris (ceturtdiena) plkst. 18.30-20.30 15.oktobris (ceturtdiena) plkst. 18.30-20.30 23.oktobris (piektdiena) plkst. 18.30-20.30