Dziļās elpas pieredze (individuāli)

Service Description

Elpa ir Tavs klusais ceļvedis. Tā ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī to, kā Tu jūties, domā, un vispār – dzīvo. Kad elpa ir saspringta vai virspusēja, arī dzīve kļūst šaura. Bet, kad elpa kļūst brīva un apzināta, atveras durvis uz mieru, līdzsvaru un spēju būt sev klātesošai. Individuālajā elpas nodarbībā es maigi novērtēšu Tavas šī brīža elpas paradumus un sajūtas ķermenī. Mēs paskatīsimies, kā elpa ietekmē Tavu nervu sistēmu, emocijas un fizisko pašsajūtu. Es pielāgošu Tev piemērotākās elpas tehnikas un vienkāršus paņēmienus, ko vari integrēt savā ikdienā — soli pa solim, bez steigas. Šī nodarbība palīdzēs Tev: 🔹 mazināt stresu, trauksmi, spriedzi; 🔹 līdzsvarot nervu sistēmu un jutīgumu pret ārēju troksni; 🔹 mazināt panikas epizodes, veģetatīvas reakcijas, ķermeņa saspringumu; 🔹 uzlabot miegu, gremošanu un emocionālo noturību; 🔹 atgriezties tuvāk sev – klusumā, elpā, ķermenī.