Kas ir Joga+elpa nodarbība?

Piedāvāju jaunu jogas nodarbību ar elpas integrāciju.

🗓️ Pirmdienās plkst.17.30

📍 Krišjāņa Barona ielā 11

Nodarbības sastāv no divām daļām:

1️⃣ Jogas fiziskā puse: plūstošu jogas pozu kombinācijas, kas izkustinās visu ķermeni, nostiprinās dziļo muskulatūru, sagatavos ķermeni, lai ne tikai nodarbībā, bet arī ikdienā elpa plūstu daudz brīvāk, plašāk un efektīvāk;

2️⃣ Elpas vingrinājumi: sāksim no pašiem pamatiem un lēnām iesim dziļāk - iemācīsimies pareizus elpas pamatus un atklāsim jaunus horizontus. 😊

Elpa var kļūt par meditāciju, tā palīdz mazināt stresu, uzlabot miegu, stiprināt nervusistēmu, tikt zem mūsu pašu uzbūvētām čaulām un ieraudzīt savu patieso Es, noņemt zemapziņā sev uzliktās limitācijas, atbrīvoties no enerģijas sastrēgumiem ķermenī, kas radušies fizisku vai emocionālu traumu vai notikumu rezultātā.

Katrs iesim tik dziļi tajā, cik jutīsimies ērti. Soli pa solītim.

PIETEIKTIES NODARBĪBAI